Hotel Barbarahof - Das Aktiv & Genuss Hotel in Saalbach Hinterglemm

Winterurlaub in Saalbach

270 Kilometer purer Pistenspaß warten!

Die ersten Schneeflocken sind gefallen und die Vorfreude auf den Winter ist groß! Sie können es kaum erwarten, endlich wieder auf der Piste zu stehen? Uns geht es Ă€hnlich 


Der Skicircus Saalbach Hinterglemm ist das grĂ¶ĂŸte zusammenhĂ€ngende Skigebiet in Österreich. Auf insgesamt 270 Kilometern erwartet Sie pures Pistenabenteuer – fĂŒr AnfĂ€nger sowie fĂŒr Profis. Verbringen Sie einen Aktivurlaub im Hotel Barbarahof , und genießen Sie abwechslungsreiche Wintertage in Saalbach!

Aber: Checken Sie, bevor es losgeht, Ihre AusrĂŒstung! Damit Sie auf der Piste deutlich mehr Spaß haben und sicherer unterwegs sind. Wir, Ihre Gastgeber Katrin und Roland Steger, verraten Ihnen, welche Vorbereitungen Sie treffen sollten.
Und: Was Sie schon vor der Reise machen können, um spÀter keinen Muskelkater zu bekommen.

Vorbereitet in den Skiurlaub starten

Die Ski AusrĂŒstung

Sie fragen sich, ob Ihr Helm erneuert werden muss und wundern sich, warum Ihre Skier plötzlich nicht mehr so sanft ĂŒber den Schnee gleiten? Wir verraten Ihnen, woran Sie erkennen, dass Ihre AusrĂŒstung auf Vordermann gebracht werden sollte:

Das Geheimrezept fĂŒr sorgenlosen Winterspaß sind scharfe Kanten und glatte OberflĂ€chen. Ein kleiner Blick auf die Skier und ein kurzes Streichen mit dem Finger ĂŒber die FlĂ€chen und Kanten verrĂ€t Ihnen, ob ein Service notwendig ist. Erkennen und fĂŒhlen Sie Unebenheiten, dann wissen Sie, was Sache ist!

Der Skihelm

Damit Sie Ihre Abenteuer im Schnee in vollen ZĂŒgen genießen, darf der Helm nicht fehlen! Achten Sie darauf, den Helm nach gröberen StĂŒrzen oder bei vermehrten Gebrauchsspuren gegen einen neuen auszutauschen! Vorsicht: Nicht immer sind AbnĂŒtzungen ersichtlich. Oftmals trĂ€gt nur das Innenleben des Helms nach StĂŒrzen SchĂ€den davon. Checken Sie den Skihelm daher vor und nach jeder Saison!

Woher Sie wissen, ob der Helm noch in Ordnung ist? Werfen Sie einen Blick auf den Herstellerhinweis, darin finden Sie eine Beschreibung, die verrĂ€t, aus welchem Material Ihr Helm gefertigt ist. Carbon- und Fiberglashelme leisten etwa fĂŒr acht Jahre guten Dienst – natĂŒrlich ohne BeschĂ€digung. Bei InMould- oder ABS/Polycarbonat-Helmen sollen Sie den Kopfschutz alle drei bis vier Jahre wechseln.

Übrigens: Was außer dem Skihelm noch im Koffer landen sollte? Werfen Sie einen Blick auf die praktische Packliste fĂŒr den Winterurlaub im Hotel Barbarahof !

Körperliche Vorbereitung: die richtige Vor- und Nachsorge gegen Muskelkater

Sie liebes es, auf der Piste zu stehen? So sehr, dass Sie sogar Muskelkater in Kauf nehmen? Aber mit der richtigen Vorbereitung brauchen Sie sich nicht lĂ€nger mit schmerzenden Oberschenkeln am nĂ€chsten Morgen zu quĂ€len! Wir verraten Ihnen, wie Sie mit Hilfe gezielter TrainingsĂŒbungen direkt vor der ersten Abfahrt dem Muskelkater vorbeugen.

Tipp: Am besten schon ab September mit den Übungen starten. Dann ist der Körper perfekt fĂŒr die Wintersaison gewappnet!

1. AufwĂ€rmĂŒbung fĂŒr den Oberkörper
Durch Hockstellungen beim AbwĂ€rtsfahren wird der Oberkörper vermehrt belastet. VernachlĂ€ssigen Sie daher auf keinen Fall das AufwĂ€rmen! Beginnen Sie mit kleinen und immer grĂ¶ĂŸer werdenden Kreisbewegungen der Arme.

2.Oberschenkel und GesĂ€ĂŸ stĂ€rken
Starten Sie zuerst mit dem Anheben des Knies in Richtung Kinn – dabei die rechte und linke Seite abwechseln. Anschließend mehrmals in die Hocke gehen, um die Durchblutung in Rumpf- und Oberschenkelmuskulatur maximal zu fördern.

Tipp: Achten Sie bei den Kniebeugen darauf, Ihre Beine beim Hochgehen nicht gÀnzlich durchzustrecken. Und vergessen Sie nicht, zwischendurch Arme und Beine etwas zu lockern.

3.Erholung gönnen
Nach sportlicher Anstrengung ist es umso wichtiger, dem Körper eine Pause zu gönnen. Am besten natĂŒrlich im Wellnessbereich. Eine wohltuende Massage gegen Muskelverspannungen haben Sie sich nach einem anstrengenden Pistentag reichlich verdient!

Ihre Reiselust ist geweckt? Dann erfahren Sie gleich, wie abwechslungsreich ein Urlaub im Hotel Barbarahof ist!

Wir wĂŒnschen Ihnen actionreiche und wohltuende Wintertage!

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